摘要：今天5时35分，我们迎来处暑节气。不过，本周秋老虎还会继续发威，预计未来杭州气温回升，多分散性阵雨或雷雨天气。今日处暑“离离暑云散，袅袅凉风起”今日“处暑”处暑节气的到来意味着炎热即将过去秋风渐起送清凉但由于我国幅员辽阔各地迎来秋凉的时间也...
今天5时35分，我们迎来处暑节气。不过，本周秋老虎还会继续发威，预计未来杭州气温回升，多分散性阵雨或雷雨天气。
今日处暑
“离离暑云散，袅袅凉风起”
今日“处暑”
处暑节气的到来
意味着炎热即将过去
秋风渐起送清凉
但由于我国幅员辽阔
各地迎来秋凉的时间也不尽相同
高温天回归，雨雨雨也要来
处暑节气，对于南方大部来说，暑热仍在，尤其是江南、华南等地，有时在副热带高压的控制下，还经常会有高温出没。
杭州市气象局消息，这一周，“秋老虎”还会继续发威，杭州的气温还会向高温冲击。
预计23-29日，杭州市多分散性阵雨或雷雨天气，今天（23日）多云，午后阴有阵雨或雷雨，雷雨时局部有短时大到暴雨、6-8级雷雨大风和强雷电；余杭区和建德市已发布雷电黄色预警。
27日前，杭州午后较易出现雷阵雨天气，局部有短时大到暴雨和7-9级雷雨大风。明天（24日）多云，午后阴有阵雨或雷雨，雷雨时局部有短时大雨到暴雨、7-9级雷雨大风和强雷电；25-26日：多云，午后有时阴有阵雨或雷雨；27-29日：晴到多云，午后局部有雷阵雨。
气温方面，截至今天下午3点，杭州的最高气温为35.5℃，妥妥一个高温日！27-29日，杭州还将连续出现35℃以上高温天气，局部最高气温可达37-38℃，请注意做好防暑降温工作。
处暑时节如何养生？
那如何在这段时节养生呢？杭州市第一人民医院中医科副主任中医师傅大治提醒，处暑做好养生，下半年健康，事半功倍。
注重睡眠时间
入秋之后，天气转凉，适当增加睡眠时间，可以缓解“秋乏”，也为冬天的来临养精蓄锐。
饮食多吃酸味食物少吃辛辣
初秋时节，肺气过盛，而肝气受制，在饮食上要“增酸减辛”，尽量少吃辛辣食物，适当多吃酸味的蔬果。因此可以多吃些像苹果、葡萄、柠檬、山楂等酸味食品。
增强体育锻炼，活动宜晚不宜早
处暑过后可逐渐加大运动量，多做户外运动，根据自己的身体状况和爱好，选择不同的锻炼项目，如健身操、慢跑、武术及各种球类运动，都能增强血液循环，改善心肺功能和脑的血液供应。
中老年人或者一些慢性病患者不宜过早晨练。最好把锻炼时间安排在下午或者傍晚，如果是上午锻炼，也尽量晚一些，以减少心脑血管发病风险。
注意天气变化，呵护脾胃
处暑之时，昼夜温差大，气候干燥，常会出现咽干唇燥、皮肤干燥瘙痒、干咳少痰等“秋燥”的症状。这时应多喝水，注重滋阴润肺，减轻秋燥对人体的伤害。
处暑之后由于处于季节交替，气温多变，容易感冒。因此，当天气变化时要注意及时增减衣物。平时要多开窗透气，保持室内空气清新，在感冒流行时减少去人群密集的公共场所。
资料/市气象局、市卫健委、中国天气、人民日报
